새해 운동 시작이 어려운 여성 헬린이 필수 체크리스트!! + 마곡여성PT 찐 후기

처음 운동하는 여성 헬린이가 헬스장을 찾는데 어떻게 해야 할지 모르겠는 사람, 손! 마곡여성PT 1위 바이브먼트 회원님들이 가장 많이 하는 고민이 • PT를 받아야 하나?

• 헬스장 등록했다가 안 가게 되면 어떡하지? • 운동한다고 바뀔까?

이런 생각 진짜 많이 하시죠?? 그렇지만 매년 운동의 필요성은 느끼고, 헬스장 검색은 해보지만 어디가 좋고, 나쁜지 몰라 결국 "조금 더 고민해 볼까" 하다 미뤄지게 되죠.

사실 헬린이 분들이 운동을 시작하지 못하는 이유는 의지가 약해서가 아니에요. 시작 전에 알았어야 할 기준이 없기 때문!

마곡여성PT 1위, 바이브먼트가 헬린이를 위한 궁금증을 다 풀어드립니다!! 헬린이들이 가장 많이 하는 오해!!

Q. 운동은 그냥 '열심히' 하면 되는 거 아닌가요?

마곡여성헬스장 바이브먼트 처음 운동을 시작하면 대부분 이렇게 생각하세요. "일단 매일 많이 하면 되겠지."

하지만 헬린이에게 가장 위험한 건 '과한 의욕'이에요! 갑자기 운동량을 늘리고 → 다음날...