안녕하세요! 브이아이핏입니다!
브이아이핏 충청남도 천안시 동남구 청수로 131 4층 402호 오늘은 넙은목근(광경근)에 대한 통증 및 개선스트레칭 방법에 대하여 설명 드리겠습니다! 넓은목근 (광경근) : 턱의 움직임, 음식을 삼키거나 목이 움직이는 동안 작용 시작점 : 삼각근과 대흉근의 근막 부착점 : 얼굴아래 피하지방과 입의 모서리주변 통증 : 근육자체의 통증 목빗근(흉쇄유돌근)의 압통을 자극해 두통발생 광경근이 약해진다면?
-얼굴의 비대칭 -목주름 생성 -이중턱 발생 -목이 뒤로 안젖혀짐 -얼굴 부종 및 코골이 스트레칭 및 마사지 -스트레칭 위와 같이 스트레칭을 해주시면 넓은 목근을 스트레칭 할 수 있습니다. 스트레칭 하려는 부위의 쇄골을 잡는다 머리를 천천히 뒤로 젖혀준다 뒤로 젖힌 머리를 잡은 쇄골의 반대 방향으로 살짝 돌려준다 천천히 10초에서 15초 정도 버텨준다 반복 하여 2번 정도 시행해준다 ※ 근육이 얇기때문에 너무 강하게 하시면 부상을 초례할 수 있습니다!
-마사지...
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원문 링크 : 넓은 목근(광경근) 스트레칭 및 운동
