안녕하세요 건강정보 쉽게 설명드리는 뿌뿌입니다 : ) 오늘은 많이들 들어보셨을 칼륨에 대해서 알려드릴려고 합니다 칼륨의 기능 칼륨의 기능은 생존에 절대적으로 필요하며 매일섭취를 해야하고 체내에 저장될수가 없다는 특징 이 있습니다 - 칼륨의 세포내 삼투압 농도를 조절하며 98%가 세포내 존재하며 2%가 세포외 존재합니다 - 칼륨은 효소반응에 관여해서 세포내 대사에 도움을 줍니다 - 칼륨은 간에 글리코겐의 저장을 도와줍니다 - 칼륨은 신경자극 전도와 신경+근육을 흥분시켜 골격근과 평활근 그리고 심근의 수축을 증진시킵니다 칼륨과 관련있는 식품은 칼륨이 많이들어있는 대표음식으로는 정제가 덜된 곡류 오트밀과 귀리 메밀 팥 칼륨이 많이 들어있는 과일은? 대추 곶감 바나나 오렌지 자두 무화과 건포도 그리고 말린과일들에 함유가 많이 되어 있습니다 OpenClipart-Vectors, 출처 Pixabay chinalily, 출처 Unsplash - 칼륨은 특히 녹황색 야채에 많이 함유되어 있습니...
![[전해질정보] 칼륨의 기능 칼륨이 많은 식품 칼륨이 적은 식품](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA0MjBfMTg4/MDAxNjUwNDUwMzU3NjM2.2EOBFZiPDuVGgdrtVgMsqDqoRl9dpG2yPMiGftfbgpkg.7fQMiQEBArenlzSltpdBBZBztxr-3JgrS0OciRtbVCog.PNG.vndwjdfl5529/%C1%A6%B8%F1%C0%BB_%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%287%29.png?type=w2)
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