안녕하세요 건강정보 드리는 건강한 뿌뿌입니다 아직 젊은2030 분들도 가족분들 중에 고혈압 당뇨와 같은 성인병을 앓고 있는 분들이 계신다면 미리 관리를 해주시는 것을 추천드리는데요 Tumisu, 출처 Pixabay 도움되실, 관련뉴스도 첨부해보았습니다 20~30대 고혈압 급증, 더 이상 노인성 질환 아냐 특히 같은 식단을 공유하는 가족분들이 성인병에 노출되어 있다면 가족력도 크게작용하는 것이 성인병과 당뇨입니다 고혈압 대사증후군 당뇨와같은 질화는 보통 내장지방이 축적됨에 따라 그 위험성도 더욱 높아집니다 jxlex, 출처 Unsplash 오늘은 평소 먹는 식단에서 조금만 신경을 쓴다면 바꿔볼 수 있는 식재료 위주로 내장지방감소 고혈압예방에 좋은 음식들 소개해보도록 하겠습니다 현미, 보리 식이섬유가 풍부한 현미와 보리는 쌀밥보다 훨씬 성인병예방에 좋습니다 식이섬유 역시 풍부하여 대장내 환경 개선에도 좋기때문에 대장암 예방에도 도움을 줄 수 있다고 합니다 항산화 식재료인 보리와 현미...
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서이추환영
원문 링크 : 내장지방줄이는음식 성인병예방음식
