요가 했다고 하기도 민망한 6월, 요가 3달차 인바디 기록(2022.07.04)

2022.07.04 월요일 6월 말에 인바디를 재야하는 걸 7월 초에 쟀음 ㅎㅎ.. 22년 6월 야식 기록 야식 기록은 무난하다 ㅋㅋㅋ 잠깐 정신줄 놓으려다 사랑니 발치로 인해 강제로 야식금지 ^^.... 22년 6월 요가 기록 처참한 기록....ㅋㅋㅋ 21일날 감사가 있어서 내 퇴근시간은 지켜지지 않았다c 13일날 요가 자세잡다가 힘이 풀려 허리가 뭉클하니 기분이 나빴다. 꾸역꾸역 담날 나갔다가 결국 한의원행 ^^...

일주일간 요양함 감사가 끝나고 한숨 돌리나 싶었는데 이번에는 사랑니 발치.. 이래저래 일많고 말많았던 6월c 운동 간 날을 세는게 더 빠르다보니 더더욱 인바디 재기 싫었음 왼 : 5월 / 오 : 6월 그런데 막상 인바디를 재보니 체지방이 빠져 있어서 당황했다 14일 이후로 일하고 집에 와서 누워있는게 대부분이었는디c 심지어 내장지방면적도 줄고 복부둘레도 줄었다!

다이어트는 식단이 8이고 운동이 2라더니 야식을 안먹은 덕분인가 근육량 줄어든건 어쩔 수 없지... 운동...