변비도 종류가 다릅니다, 내 변비는 어떤 유형일까?

변비도 종류가 다릅니다, 내 변비는 어떤 유형일까? 안녕하세요 건강매니저입니다.

오늘은 많은 분들이 겪고 있지만, 제대로 구분하지 못하는 주제를 이해하기 쉽게 정리해보겠습니다. 변비는 단순히 “화장실을 자주 못 가는 것”이 아닙니다.

의학적으로는 배변 횟수 감소, 배변 시 과도한 힘주기, 잔변감, 단단한 변 등이 반복되는 상태를 의미합니다. 그리고 중요한 점은, 변비는 하나가 아니라 원인에 따라 유형이 다르다는 것입니다.

유형을 구분해야 관리 방법도 달라집니다. 변비 종류 1️ 서행성 변비 (Slow Transit Constipation) 이 유형은 장 운동이 느린 상태입니다.

대장의 연동운동이 약해지면 변이 장 안에 오래 머물게 되고, 그 사이 수분이 더 많이 흡수되어 변이 딱딱해집니다. 그래서 배변 간격이 길고 변이 단단하며 배변 욕구 자체가 적은 경우가 많습니다.

주로 여성에게 많고, 장 운동 신경이 둔해진 경우 발생합니다. 악화 요인 ️운동 부족 ️ 식이섬유 부족 ️ 수분...