겨울철 수족냉증 체질, 지금부터 이렇게 개선하세요

겨울철 수족냉증 체질, 지금부터 이렇게 개선하세요 안녕하세요 건강매니저입니다️ 겨울만 되면 손발이 유난히 차가워지는 분들 많죠. 다른 사람은 멀쩡한데 나만 손끝이 시리고 발이 얼음장 같다면, 단순한 추위가 아니라 '수족냉증’일 가능성이 높습니다.

수족냉증은 체온이 낮은 게 아니라, 혈액이 끝까지 잘 돌지 않는 상태를 말합니다. 오늘은 겨울철 손발이 차가운 이유와 따뜻하게 돌려주는 해결법 + 추천 제품 2가지를 함께 알려드릴게요.

수족냉증이 생기는 이유 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 추울 때 혈관을 수축시켜 열 손실을 줄이는 기능을 합니다. 이때 혈액이 몸 중심으로 몰리고, 손·발 같은 말초부위엔 혈류가 줄어들어요.

하지만 평소 혈액순환이 원활하지 않거나 스트레스, 피로, 저체중, 호르몬 불균형이 있으면 이 반응이 과도하게 나타나서 늘 손발이 차가운 체질이 됩니다. 특히 여성, 저혈압, 다이어트 중인 사람에게 더 자주 발생합니다.

수족냉증을 악화시키는 습관 카페인 음료를 자주 마신...