옆구리 살이 마치 튜브처럼 잡혀서 옷맵시를 망치지는 않으신가요? 40대가 되면 운동만으로는 쉽게 빠지지 않는 뱃살 때문에 거울 볼 때마다 한숨 쉬는 여성분들이 많습니다.
하지만 오늘 소개해 드릴 셀러리는 칼로리는 낮추고 포만감은 채워주면서, 독소 배출을 도와 뱃살 고민까지 덜어줄 수 있습니다. 이 글은다이어트 효과에 대한 정보 참고용이며, 개인의 건강 상태에 맞는 식단 조절과 운동이 병행되어야 함을 알려드립니다.
여성이 거울을 보며 뱃살 고민을 하는 모습 칼로리는 낮추고 포만감은 높이는 셀러리의 비밀 다이어트를 위해 가장 중요한 것은 섭취 칼로리를 낮추면서도 포만감을 유지하는 것입니다. 셀러리가 ‘다이어트 슈퍼푸드’로 불리는 핵심 이유가 바로 여기에 있습니다.
셀러리는 100g당 열량이 단 16kcal에 불과합니다(100g = 16kcal) (위키백과 자료 참고). 이 정도면 소화를 시키는 데 드는 에너지 소모량과 비슷해 흔히 ‘마이너스 칼로리 푸드’라고 불리기도 합니다.
또한, 딱...
