“요즘 피곤하세요? 눈이 너무 충혈되었네요.” 40대 후반이 되니 여기저기 아픈 곳이 늘어나는 건 어쩔 수 없나 봐요.
저 역시 안압 관리 안약을 사용하면서, 매일 아침 눈이 시뻘겋게 충혈되어서 피곤해 보이거나 술 마신 사람 같다는 오해를 많이 받았어요. 안약을 쓰는데 오히려 눈 주변이 건조해지고 뻑뻑해지는 부작용까지 겪으니까, '이대로 계속 써야 할까' 하는 고민이 끊이지 않았죠.
사실 이 글에 담긴 모든 루틴은 제가 수년간 직접 해보고 효과를 본 개인적인 경험과 솔직한 기록일 뿐이에요. 의학적인 진단이나 전문적인 조언이 아니니, 혹시 궁금한 점이 있다면 꼭 주치의 선생님과 상의해 보시길 바라요.
하지만 저처럼 안약 때문에 마음고생 하시거나, 혹은 안약을 쓰기 전에 스스로 안압을 관리하고 싶은 분들이라면, 오늘 제가 나누는 사소하지만 강력한 습관들이 일상에 큰 도움이 되실 거예요. 앉아서 안압 올리는 자세 딱 5초만 고쳐도 병원 가는 횟수가 줄더라고요?
안압 관리는 안약만으로 끝나...
원문 링크 : 안압 높으면 녹내장 위험 막는 병원비 아끼는 자가 관리법
