아침 공복 혈당이 정상인데도 당 떨어짐이 오는 이유

아침 공복 혈당은 정상인데, 밥만 먹으면 힘이 쭉 빠지고 어지러우셨나요? 왠지 모르게 무기력하고 기운이 없는 날들이 많았다면, 혹시 '식후 혈당 스파이크'와 '반응성 저혈당' 때문일 수도 있어요.

복잡하게 생각 마시고, 저랑 함께 딱 필요한 핵심 정보만 짚어보자고요! 공복 혈당만으로는 알 수 없는 이야기 우리 공복 혈당이 정상(100mg/dL 미만)이라고 마냥 안심할 수는 없어요.

공복 혈당은 그저 잠시 안정된 상태일 뿐, 하루 종일 식사 후에 혈당이 어떻게 출렁이는지는 보여주지 못하거든요. 특히 '혈당 스파이크'와 그 뒤에 오는 '반응성 저혈당'은 공복 혈당만 봐서는 절대 알 수 없죠.

혈당 스파이크: 식사 후 30분~2시간 안에 혈당이 150mg/dL 이상으로 훅 오르는 현상이에요. 공복 대비 식후 혈당이 50mg/dL 이상 차이 나도 의심해볼 수 있답니다.

반응성 저혈당: 혈당 스파이크 때문에 췌장이 인슐린을 너무 많이 분비해서, 식후 2~5시간쯤 혈당이 뚝 떨어지는 걸 말해요...