빈혈수치, 미묘하게 흔들릴 때 생기는 은근한 신호들

혹시 요즘 들어 부쩍 몸이 무겁지 않으신가요. 저는 40대에 들어서면서 단순히 나이 탓인 줄만 알았습니다.

자고 일어나도 개운하지 않고 오후만 되면 물 먹은 솜처럼 몸이 처지더라고요. 처음에는 그저 갱년기가 다가오나 싶어 영양제만 챙겨 먹었습니다.

그런데 건강검진에서 빈혈 수치가 경계선에 있다는 이야기를 들었네요. 돌이켜보니 제 몸은 이미 여러 번 신호를 보내고 있었습니다.

오늘은 제가 무심코 넘겼던, 하지만 놓치면 안 될 내 몸의 작은 변화들을 이야기해볼게요. 이유 없이 불안하고 잠들기 힘들었던 밤들 가장 먼저 느낀 건 수면의 질이었습니다.

몸은 피곤해 죽겠는데 막상 누우면 잠이 오지 않더라고요. 특히 다리에 벌레가 기어가는 듯한 묘한 느낌 때문에 뒤척이는 날이 많았습니다.

그저 스트레스 때문이라고 생각했습니다. 그런데 나중에 알고 보니 이게 하지불안 증후군이라는 것과 빈혈이 관련이 깊다는 걸 알게 되었네요.

철분이 부족하면 뇌의 도파민 생성에 영향을 줘서 수면 장애를 일으킬 수 ...