등촌동정형외과, 아하! 족저근막염 치료방법

등촌동정형외과, 아하! 족저근막염 치료방법 비오고 난 후 적당한 기온, 바람 등 최적의 날씨가 이어지면서 그동안 움추려 있던, 몸을 일으켜 걷기운동을 시작하는 분들 많으시죠.

걷는 운동은 시간을 따로 내지 않아도 평상시 가볍게 진행할 수 있는 운동 중 하나로 남녀노소 누구나 어렵지 않게 할 수 있습니다. 그렇지만, 아무리 좋은 운동이라 할지라도 지나칠 정도로 무리해서 걷거나 운동을 하면 오히려 더 안좋을 수 있습니다.

만약에 오랫동안 걷거나 무리하게 걷기 운동을 하고나서 발뒤꿈치가 찌릿한 느낌을 받았다면 족저근막염일 가능성이 높습니다. 족저근막염은 족부 질환 중 대표격으로 발가락부터 발뒤꿈치까지 발바닥에 족저근막이란 구조물이 위치하고 있어 체중을 흡수하고 각종 충격으로부터 보호해주게 됩니다.

하지만 다양한 원인에 의해서 서서히 문제가 되면서 이곳에 염증이 발생하여 통증을 일으키는 질환이죠. 족저근막염이 발생하는 가장 큰 원인은 급격히 늘어난 체중, 오래 서 있거나, 굽이 낮은 신발,...