염증수치 높이는 당뇨에 안좋은 음식

염증수치 높이는 당뇨에 안좋은 음식 당뇨병 환자들이 당 지수가 높은 음식을 피해야 한다는 것은 너무나도 잘알고 계실겁니다. 하지만 당뇨가 있다면 염증 지수가 높은 음식을 자제해야한다는 사실은 모르고 계시죠.

무슨 이야기인지 살펴보도록 할까요? 만성염증이 당뇨를 더 부축인다?

우리 신체는 외부물질이 침입할 경우 면역세포가 이를 인지하고 대응하게 되는데 이때 사이토카인이라는 물질을 분비하게 됩니다. 사이토카인은 염증 물질인데요.

우리가 몸이 아프고 다쳤을 때 신체를 보호해주는 역할을 해줍니다. 이런 상황에서는 면역체계를 관리하는 기능을 하지만, 만약 과다분비되어 지속적으로 염증이 발생하는 경우 당뇨, 심혈관 질환 등 만성질환을 앞당길 수 있습니다.

염증지수가 높을수록 당뇨병 위험이 증가하는 것은 많은 연구결과를 토대로 다들 잘 알고 있습니다. 음식 때문에 악화되는 만성염증?

만성염증이 발생하는 원인 중 음식을 빼놓을 수 없습니다. 한 통계에 의하면 약 9,000명의 사람들을 조사한 결과...