갈비뼈 벌어짐 자가진단! 넓어진 몸통 슬림하게 줄이는 3가지 루틴법

갈비뼈 벌어짐 자가진단! 넓어진 몸통 슬림하게 줄이는 3가지 루틴 평소 몸무게는 그대로인데 상체가 비대해진 느낌이 들거나, 속옷 라인이 유독 꽉 끼어 불편함을 느끼신 적 없으신가요?

이는 단순히 살이 찐 것이 아니라 '흉곽(갈비뼈) 벌어짐'이 원인일 수 있습니다. 오늘은 내 몸 상태를 스스로 체크해 보고, 슬림한 몸통 라인을 되찾는 루틴을 알려드리겠습니다!

갈비뼈 벌어짐 자가진단 먼저 내 몸통이 왜 넓어졌는지 확인해 보세요. 거울 앞에서 편하게 서서 다음 항목을 체크해보세요!

양쪽 갈비뼈 끝의 각도: 명치 아래 갈비뼈가 만나는 각도(복각)가 90도보다 훨씬 넓게 벌어져 있다. 옆모습 확인: 갈비뼈 아랫부분이 앞으로 툭 튀어나와 있다(Rib Flare).

호흡 체크: 숨을 깊게 들이마실 때 어깨가 위로 들리고 배만 볼록하게 나온다. 바지 사이즈: 허리 사이즈는 맞는데, 갈비뼈 부근의 압박감 때문에 한 치수 큰 옷을 입는다.

결과: 2개 이상 해당된다면 흉곽이 벌어져 몸통이 넓어진 상...