[변호사 일상]다이어트의 어려움

"지방간에 콜레스테롤 수치가 높으세요. 살을 빼시고 식단 관리를 하셔야 됩니다" 최근 건강검진에서 충격적인 소식을 듣게 되었다.

운동을 하지 않고 건강을 돌보지 않은 채 잦은 회식과 불규칙적인식습관을 수년 간 지속하다보니 결국 문제가 발생한 것이다. 생각해보면 지금까지 건강검진에서 아무런 문제가 없었던 것도 신기한 노릇이었다.

원래 나는 군것질과 탄수화물 중독이었다. 면과 밀가루 음식은 거의 매일 먹었고 저녁이면 군것질을 끊임없이 했다.

변호사 업을 시작하고 근 8년간 변변한 운동을 하지 못했다. 과중한 변호사 업무에 시달리다 보니 매일 야근에 세미나에 규칙적인 식사를 거르기 일쑤였다.

군것질과 자극적인 음식은 삶의 낙이었다. 살은 매년 1~2kg씩 계속 불어났다.

변화해야 한다고 머릿속으로만 생각하고 실천에 옮기지 못했다. 결국 난 문제가 닥쳐야 해결하는 사람이었다.

그렇다고 그동안 살을 빼기 위한 노력을 전혀 하지 않은 것도 아니었다. 유명한 식이요법은 일단 시도해봤다.

간헐적 ...