쿡언니네 채소 항염식 레시피로 만성염증에서 벗어나기

안녕하세요 :) 윗미입니다. 주부가 되고, 가족을 위해 요리하면서 내 가족에게 건강한 음식을 먹이고 싶은 마음이 커지더라고요.

퇴근 후 피로가 쌓인 채로 퇴근하는 남편을 보면 더욱 음식에 신경 써야겠다는 생각이 들었어요. 하지만 방법을 잘 몰라 직접 정보를 찾고, 맛있는 건강레시피를 찾는 데는 시간이 오래 걸리더라고요.

잘 만들어진 책 하나를 옆에 두고 나와 가족을 위한 요리를 하고 싶다는 생각에 쿡언니네 채소 항염식 책을 펼치게 되었습니다. 체크리스트 아침에 일어나기 힘들고 쉽게 피로한가요?

몸이 여기저기 쑤시고 아픈가요? 여드름이 자주 나거나 가려움증에 시달리나요?

잦은 소화불량이나 설사, 변비로 괴롭나요? 부쩍 기분이 울적하고 이유 없이 화나나요?

여러분은 이 체크리스트 중 몇 가지에 해당되세요? 저는 5개 모두 해당되는 것 같아요.

채소 항염식의 4가지 포인트 • 항염 효과가 있는 익숙한 채소 10가지를 주재료로 사용해 쉽고 맛있게 만들 수 있는 집밥 • 염증을 줄이...