[운동기록]3달차*3분할:어깨부상으로 인한 강제 휴식...#6 ft.(짐박스 신대방점)

근육량이 늘며 인바디와 눈바디의 차이가 눈에띄일 무렵. 중량을 꾸준히 점진적으로 올리면서 한번씩 불편감이 느껴지던 왼쪽어깨가 드디어 탈이 났다.....

가만히 있어도 시끈거리는 상태로, 힘을 준 상태로 팔을 들면 뚝 소리와 함께 힘이 빠진다. 아픔을 참고 운동을 해보려니 시끈한 느낌이 어깨 속에서 발생하고 힘이 나지 않아 긴급중단 하였다.

최대한 부상을 안당하려고 조심하기도했고 유연성확보를 위해 스트레칭도 해줬도 무게도 정말 천천히 올렸는데.... 결국은 라운드 숄더와 원래 좋지않던 어깨의 한계점을 넘기는 쉽지않았다.

아주 작은 방심 혹은 욕심으로인해 엎어지고 말았다. 현재 주사치료와 물리치료를 병행하고 있지만 불편감은 쉽게 사라지지 않고있다.

어깨충돌증후군 이라고 생각되지만 초음파나 x-ray 상으로 크게 문제는 없다고 한다. 최근 측면어깨와 후면어깨를 계속 운동을 해주면서 동그란 어깨의 대한 변화가 눈에 보였는데 참 아쉽다.

항상 이렇듯 변화가 생길즘 어깨 혹은 팔꿈치로 부상이 ...

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[운동기록]3달차*3분할:어깨부상으로 인한 강제 휴식...#6 ft.(짐박스 신대방점)

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