2025. 01. 13 (월) [호주 TGV] 막노동 끝 & 운동 & 체중 감량 & 어려운 어근

2시간의 일만 하면 되지만 하기싫어서 쉬는시간 7-8분 더가졌더니 쿠사리 먹음 본인도 3-4분 길게 했으면서 뭐라는거야 이러면서 맞불놔도 되지만 그냥 알겠다함 일도 더 많이 쳐냈어야된다고 하는데 할말 많지만 그냥 ㅇㅇ 이러고 말았다 열심히 하는 친구에다 보는 눈 조심하란소리니까 그냥 잔소리 하는김에 걱정 얹어서 하는말이니까 끝나고 운동 못갈듯 했지만 그냥감 역시나....30분을 멍때리다 시작함 스쿼트 72.5kg 5x5 행잉레그레이즈 10x5 바벨로우 35kg 10x5 벤치프레스 45kg 10x5 힙어덕션/힙어브덕션 10x5 인클라인벤치 35kg 10x5 프런트레터럴레이즈 10x5 사이드레터럴레이즈 10x5 벤트오버레터럴레이즈 10x5 덤벨컬 10x5 해머컬 10x5 뎀벨킥백 10x5 케이블체스트프레스 10x5 딥스 5x3 40대후반정도 머슬마미 한분이 계셨는데 팔 다리 다 내 두배에다가 무한하체 젊었을적 어떤삶을 사신걸까 궁금해짐 역시 꾸준함이 답인데 게을러서 못하는중 무게에 집착...