2025. 11. 07 (금) [말레이시아 KL] 돼지의 삶 & 운동 & 늘어짐 & 맥주안주

카레는 먹기싫고 로띠나 먹어야지 뭔가 인도식 음식은 땡기는게 없는데 로띠는 어디서든 맛있어서 시켰더니 역시나 로띠는 맛없을 수 없음 아침먹고 또 다시 기절한듯이 잠 자고일어나서 다시 로띠파티 나시레막이라 먹다가 또 배터짐 봉지에 음료주는건 적응했는데 어느곳에도 담지 못할 양을 주는건 아직도 적응하지 못하겠습니다 컵이 아니라 국사발도 작은수준 더 늘어져 있다간 퍼스가서도 안할듯 싶어져서 꾸역꾸역 가서 운동했다 프런트레터럴레이즈 10x5 사이드레터럴레이즈 10x5 벤트오버레터럴레이즈 10x5 덤벨컬 10x5 해머컬 10x5 뎀벨킥백 10x5 페이스풀 10x5 런지 10x5 체스트프레스 10x5 케이블푸쉬다운 10x5 행잉레그레이즈 15x5 뭔가 일주일 쉬서서 그런가 지침 유산소 해야되는데 왜이렇게 귀찮을까 유산소를 해야 살도 빠지고 기초체력도 오를건데 너무 하기 싫다 그나마 수영인데 그것마저 하기가 싫음 인도네시아 생각해서 사태시켰는데 비쌀때 생각을 했어야하는데 개많네 하나당 인도네시아...