2026. 01. 30 (금) [호주 TGV] 트레픽컨트롤 & 휴식 & 운동

오늘은 다행히도 앉아있지 않고 실습 진짜 사람 많은거 둘째치고 같이 있으면 대책없는 친구들만 잔뜩이라 짜증 아니 모르면 입닫고 있으면 되는데 다 아는척해서 시간 늘어지게 만듬 강사는 사람 평가하지 말라면서 여기서는 누구욕 저기서는 누구욕 누군가를 겉모습만 보고 평가하는게 잘못된건 알지만 문신 도배, 이 상태하자 피어싱 도배는 그냥 호주여도 피하게 됨 자기표현이라지만 그냥 거부감 느껴짐 경험이 전부가 아닌데 8년 누적되니 경험도 어느정도는 받아들여야함 밥먹고 늘어져서 시간보내다가 운동 사람 없는시간 골라갔는데도 많다 1월달은 계속해서 이럴듯함 귀찮아도 할것들이 있는데 너무 힘듬 사이드레터럴레이즈 10x5 벤트오버레터럴레이즈 10x5 덤벨컬 10x5 해머컬 10x5 뎀벨킥백 10x5 페이스풀 10x5 케이블푸쉬다운 10x5 벤치프레스 65kg 5x5 체스트프레스 10x5 리버스팩덱플라이 10x5 팩덱플라이 10x5 런지 10x5 딥스 10x5 턱걸이 3x5 힘들어도 해야지 체지방 빼야지...