작고 시시하고 귀여운 것들에 감사를

codypboard, 출처 Unsplash 감사 일기가 좋은 거 아시나요? 벌써 3주 째 쓰고 있어요.

삶이 드라마틱 하게 변한 건 아직 아니지만, 시간 내어 쓸수록 시작하길 잘 했구나 싶어요. 매일의 행복은 내가 챙겨야 되는 거 같아요.

감사 일기가 그중 하나가 되리라고 믿고요. :) 2009년 국립건강원NIH의 연구원들은 매사 감사 표현을 잘하는 사람이 시상하부에서의 활동이 더욱 활성화된다는 사실을 발견했다. 시상하부는 섭식과 수면을 포함하여 신진대사와 스트레스 관리 등 인체의 모든 활동을 제어하는 데 큰 영향을 미치기 때문이다.

시상하부의 기능이 활발하게 이루어지는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 운동 능력의 향상은 물론 수면, 우울증, 통증 등 모든 분야에서 바람직한 상태를 유지한다. 책<당신의 뇌는 서두르는 법이 없다> 작고 시시하고 귀여운 것들이 구원해 주리라 얼마 전 엠앤엠즈 어드벤트 캘린더 구매 후 매일 초콜릿 뜯어보는 맛에 살거든요?

귀여운 건 언제나 통할 거라고 ...