[Freediver_Lyn.nyoung] 프리다이빙 인도어 로그북

[22.05.05] 제목 : 프리다이빙 인도어 로그북 장소 : 용호레포츠센터(부산) 장비 : 2mm 글라이드스킨 더블케이슈트, 1.5넥웨이트, 3키로 웨이트, 더블케이 바이핀, 더블케이모노핀, 더블케이 블랙마스크, 더블케이2mm삭스 1. 호흡 - 초과호흡 관련 1) 3분전 ~ 2분전 : 초과호흡 진행 2) 2분전 ~ 1분전 : 본인 호흡 3) 1분전 ~ 30초전 : 한숨 + 2:1호흡 4) 30초 때 : 한숨 쉬면서 긴장 릴렉스 5) 20초 : 2:1 호흡 최대한 호흡 내뱉고 숨 마시기 6) 10초 : 파이널 호흡 7) 5초 : 후~팩킹 + 홀딩 입수 -> 다음에는 다른 선수 좀 더 지켜보기 2.

STA 1차 : 2분 50초 평소대로 진행함 2분 20초경 컨트렉션 옴(근데 10초전부터 좀 불편함을 느끼긴 했음) 하고난 후 생각한점 컨트렉션이 왔을때 흉각을 들어올려서 더 버텨보자 함 근데 못함, 2차때 까먹음.. 2차 : 3분 38초 초과호흡을 30%정도 적용해봄 원호?강사님이 손발이...