단백질 과다섭취? 하루 계란 섭취량 및 닭가슴살 단백질 함량다이어트를 위해 탄수화물 및 지방 섭취를줄이는 대신 많은 사람들이 선택하는 음식,다름 아닌 달걀과 닭가슴살입니다.운동을 병행하는 분이라면 단백질 섭취도매우 중요하기 때문에 더욱 그렇지요.개인적으로 저는 달걀과닭가슴살을 굉장히 좋아합니다.그래서 다이어트나 운동 때문만이 아니라간단한 끼니 대용으로 선택하는 음식이기도 한데,살면서 한 번쯤은 이런 말을 들어 봤죠."하루에 달걀을 두 개 이상 먹으면건강에 오히려 독이 된다."아직 의견이 분분하기는 하지만,달걀이 가지고 있는 콜레스테롤 때문입니다.
하루에 달걀을 몇개까지 먹어도 될까요? 닭..........
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