오늘 월요병을 이겨내고, 헬스장 가서 피티 수업에 유산소까지 야무지게 완료 했다. *오늘의 운동기록* PT 수업 50분 - 스트레칭 + 바벨스쿼트 + 데드리프트 + 시티드로우 머신 + 언더 그립 바벨 로우 + 복부운동 유산소 60분 -스텝밀 40분 + 마이 마운틴 20분 스텝밀은 10분 타는 것도 힘들었었는데, BCAA를 먹게 된 후로는 40분까지 버티고 있다.
플라시보 효과인가??? *bcaa몬스터 리뷰 참고* 헬스 에너지충전 아미노산 보충용 비씨에이에이 BCAA몬스터 레몬맛 구매 리뷰.
BCAA는 예~~~전에 피티 선생님이 추천해 주신 적이 있는데, 먹어야지 생각만 하다가 종류가 많아서 알... m.blog.naver.com 속도는 타다 보면 점점 빨라지겠지? ㅎㅎ 40분 인증샷!
힘들게 운동을 마치고 집에 오는 길에 올리브영에서 올영 세일 중이라 구경하러 들어갔다. 맨날 볼 때마다 세일 중인 것 같은 느낌적인 느낌이지만,,, 운동 후 먹어줘야 하는 건 뭐다?!
프로틴!!! 사실...
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