안녕하세요! 바른지식 바른자세 바른운동 #바른자세바른운동센터 입니다.
지난번 '햄스트링 강화 운동' 포스팅 모두 모두 잘 보셨죠~~?? 운동도 하셨으리라 믿습니다 ㅎㅎㅎ!!
혹시 아직 못 보신 분들은 아래 링크를 통해서 보고 와주세요~~!! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://blog.naver.com/wooda0803/222735497030 [신반포 PT] 햄스트링 스트레칭 No!
이제는 강화해야 할 때! 안녕하세요!
바른지식 바른자세 바른운동 #바른자세바른운동센터 입니다. 오늘 다뤄볼 내용은 '햄스트... blog.naver.com 오늘은 짧고, 뻣뻣해진 햄스트링의 긴장도를 완화시킬 수 있는 또 하나의 방법을 소개해 드리려고 합니다~~!!
저번 포스팅에서 말씀드렸듯이 해당 근육을 괴롭히는 게 아니라 괴롭게 만드는 원인들을 해결해야 한다고 말씀드렸는데요! 오늘의 내용은 당길 수밖에 없도록 만드는 주변 환경을 완화시키는 방법입니다!
방법...
![[신반포 PT] 뻣뻣한 햄스트링! 숨만 잘 쉬어도 해결된다?!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA1MjNfMjU2/MDAxNjUzMjkyNjk2MTg0.TUN5LR6OEW0qNSMEP8JJSx_wasQ_qswV_5Z010OKt9Ug.GTJOXbGfu4smce0VBP9a_vVITO6gFp7AbbVjLZ7aJEwg.JPEG.wooda0803/syf07c26.jpeg?type=w2)
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![[서래마을 PT] 허리 아래와 엉덩이에 이상한 통증의 이유..<Maignes's syndrome>](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMTA3MjJfOSAg/MDAxNjI2OTQzODEzMzUy.M7bRuQJUhmG2_yE9X0S6WoIokEm_5zdKTBLMb9JvkR0g.9DaPkwfnen2s9QyevA48ZFiilXQMmPm6xwEfygKuIZsg.JPEG.wooda0803/10.jpg?type=w2)
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