안녕하세요 바른자식,바른자세,바른운동 3바! #바른자세바른운동센터 입니다.
많은 분들이 매주 토요일 그룹운동을 정기적으로 듣고 싶다 하여서 다양한 주제를 가지고 그룹운동을 오픈하게 되었습니다~! <9월 그룹운동 주제> 9/3일(토) 어깨 통증&팔 둘레감소 담당 트레이너 11시 윤초비 트네이너님 14시 송호영 트레이너님 9/17일(토) 허리 통증&허리둘레감소 담당 트레이너 11시&14시 박지선 트레이너님 9/24일(토) 무릎통증&종아리붓기 담당 트레이너 11&14시 송승근 트레이너님 10/1(토) 평발&다리라인 교정 담당트레이너 11시 윤초비 트레이너님 14시 송호영 트레이너님 *9/10일은 추석(공휴일)이여 휴관합니다 참고해주세요*^^* <수업 과정> 10분 근막이완 10분 다이나믹 스트레칭, 가동성 25분 본운동 (주차별 주제에 따라!)
5분 마무리 인사, 단체사진, 후기 작성 <일시> 매주 토요일 오전 11시 또는 오후 2시 (총 50분씩 진행) <장소> 바른자세바른운동센터 반...
![[서래마을PT] 바른자세바른운동센터 9월 그룹운동 OPEN!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA4MjdfNTUg/MDAxNjYxNTc5MjU1OTA4.PKPtGW5Z0msDAnlCYSy2WlX1yaDJvb1xH8EUWL5EADcg.uzHuYjpxdSzUhwgKzyyH1JRra-t_F6Q5kA8KA1Z6DK8g.PNG.wooda0803/%B1%D7%B7%EC%BF%EE%B5%BF.PNG?type=w2)
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![[서래마을PT] 잘못된 자세로 인한 허리통증](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMTA1MTFfMjIw/MDAxNjIwNzE3OTQwNDY2.FyhGWlwqR-0DS6eD5OTPJEtNDjJ_1XUjcIGde9oGrrUg.g4lUETUYjPPXRhqhKqzmeN9pw6l5ZM5HgX27hQd3TbMg.PNG.wooda0803/%3F%97%88%EB%A6%AC%ED%86%B5%EC%A6%3F.PNG?type=w2)
![[그룹운동] 5월 26일(수)요일 그룹운동 OPEN!크로커다일호흡법과 어깨통증](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMTA1MThfMTA0/MDAxNjIxMzQ1NTg4MzIw.HTUhru0a6QVRZUKmQhEC03Iz2IxbT4JtBTqNAUTkGpMg.b1y6ehNYOgAF8jZayF8fYRAjMXwL8fVn9IcAsHZiTw0g.JPEG.wooda0803/5%BF%F9_%B1%D7%B7%EC%BF%EE%B5%BF_JPG.jpg?type=w2)
![[서래마을PT] 일자목(Neck Flat) 에 대하여...](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMTA4MjVfMjAx/MDAxNjI5ODU5NzYxMTU2.MrWKEoNw5-v5kLobqs774mzxZTPpd_B22b0Ye1ChoO4g.53OLHh9236I3-NTHgMnV-IIkzcqTvVg9A2FaLswTm0Ug.JPEG.wooda0803/%C0%CF%C0%DA%B8%F1.jpg?type=w2)
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