[신반포PT] 6편 사무직 운동 어깨 통증! (Feat.상완전방활주)

안녕하세요! 바른지식 바른자세 바른운동 #바른자세바른운동센터 입니다.

<사무직을 위한 오늘의 바른 운동> 여섯 번째 시간! 오늘 주제는 어깨 통증(상완골 전방 활주)입니다~!

현대인들의 체형 문제 가운데 가장 큰 고민 중 하나 바로 "라운드 숄더(Round shoulder)" 입니다. 이 글을 보고 계신 여러분 이런 모습으로 계신 건 아니시죠...?

. . . (헉,,,) 하지만 여기서 말씀드릴 건 '라운드 숄더'와 오늘 다룰 '상완골 전방 활주 증후군'은 명백히 다른 것이므로 각각 다르게 접근하셔야 한다는 것입니다!

두 가지 모두 상완골이 안으로 회전되어 있어 겉으로 보기에는 큰 차이가 없어 보이지만 견갑골이 올바른 정렬 상태인지 상완골, 즉 위팔뼈 머리의 위치가 올바른지를 정확하게 파악하셔야 알맞게 접근하실 수 있습니다. (두 가지 모두 어깨 통증을 유발하며 동시에 발생되는 경우도 있습니다.)

상완골 전방 활주 증상 상완골이 전방으로 활주하게 되면 상완골두에 부착되어 있는 이두근...

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