급성기엔 아이스죠!

안녕하세요! 우주통증의학과 물리치료실입니다 혹시 허리를 삐끗하거나 발목을 접질러본 경험이 있으신가요!?

아마 누구나 한번쯤은 경험해봤을텐데요 삐끗하거나 접지르는 등 갑작스런 염좌가 발생하게되면 그 주변을 보호하기위해 염증이 발생하게됩니다 염좌 출처 : 네이버 급성 염증이 발생되면 움직이기 어려울정도의 통증이 동반됩니다 그래서 허리 삐끗하신분들은 심할경우 걷지도못할정도로 힘들어하십니다.. 급성통증은 대처가 정말 중요합니다!

급성통증은 "PRICE" 로 대처해주셔야합니다! PRICE는 P : Protection (보호) R : Rest (휴식) I : Ice (냉찜질) C : Compression (압박) E : Elevation (거상) 의 앞글자만 딴 줄임말입니다 여기서 오늘 알아볼 건 Ice인대요 대부분 급성염증에 온찜질을 많이들 적용하시더라구요..

온찜질을 하면 좋아서라고 하시는데.. 염증이 엄청 증가된 상태에서 온찜질을 적용하면 염증이 더 증가하게됩니다..

그래서 통증이 더심하...