![[헬남의 삶]하드'코어'한 하체기능운동](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAyMjJfOTgg/MDAxNzA4NjAzMDI3ODE0.bldd8VaWTpdliIinH5xDiYytrKQhcg8U_ch4H6YobIAg.a9sIpojKfqefNErZUcdmMKtdlLvH6xDwdEVIrRsdy08g.JPEG/1708598831504.jpg?type=w2)
하체 근력 복구를 위해 헬스장갑니다. 벨트 챙겨!
개구리들 몸풀기 해주고 어, 형이야 올만에 하는거라 호흡잘못해서 목 댕강할뻔.. 아직은 사립시다.
다다음주면 170~180kg으로 복구는 될꺼 같네요. 다음에 만나면 자세수정 해줘야겠습니다.
발목 기능성운동까지 하고 운동은 시마이~~ 와이리 작아졌노.. 어젠가 그저께 적었어야 했는데 1,400명 감사합니다!...
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![[헬남의 삶]냉동닭가슴살의 희망편 - 닭가슴살 볶음밥](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA1MjNfNDcg/MDAxNjg0ODEwODk3MTY3.561BStJC-IW6eZOuj0q27e8cEptrTSg7p7Nl9XfB_qcg.xG3o15Mq7Iy9zb2PCeESJQ1IJHmMLdooEIqPpqUHvjQg.JPEG.woosoo97/20230523%A3%DF102917.jpg?type=w2)
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