치과의사가 알려주는 치아관리 10가지 꿀TIP

건강한 치아는 단순히 미소를 예쁘게 만드는 것뿐 아니라 전신 건강과 직결되는 중요한 요소예요. 치과의사들이 직접 추천하는 올바른 치아관리 습관 10가지를 지금부터 하나씩 알아볼까요?

1️ 세게 닦지 말고, 부드럽게 3분 양치 치아를 세게 닦는다고 더 깨끗해지는 건 아니에요. 오히려 잇몸이 손상되고 시린 증상이 생길 수 있죠.

부드럽게, 원을 그리듯 3분 이상 닦아주세요. 2️ 식후 30분 뒤에 양치 식사 직후 바로 양치하면 산성 환경에 노출된 치아 표면이 약해져 손상 위험이 커집니다. 30분 정도 후에 양치하는 게 가장 좋아요. 3️ 치실은 매일 사용하기 칫솔만으로는 치아 사이 음식물이 완전히 제거되지 않아요. 하루 한 번 이상 치실 사용으로 충치와 잇몸병을 예방하세요. 4️ 과일 먹고 바로 양치 금지 과일의 산 성분이 치아를 일시적으로 부드럽게 만들어요.

바로 양치하면 법랑질이 손상될 수 있으니 물로 헹군 뒤 30분 후에 양치하는 것이 좋습니다. 5️ 피나도 부드럽게 계속 양치...