스스로를 해치는 사람들의 7가지 신호

나도 모르게 나 자신을 소모시키고 있다면? 우리는 종종 ‘남들이 나를 힘들게 한다’고 생각하지만, 사실 가장 큰 원인은 스스로를 대하는 방식에 있는 경우가 많습니다.

나를 지키지 못하면 관계에서도, 일에서도, 감정에서도 계속해서 무너지는 패턴이 반복될 수 있어요. “스스로를 해치는 사람들에게 나타나는 7가지 신호”를 깊이 있게 정리해봤습니다.

당신의 마음 건강을 돌보는 작은 계기가 되었으면 좋겠습니다 1️ 잘못이 없어도 자꾸 사과한다 ️ 사과는 관계를 부드럽게 만드는 좋은 표현이지만, ‘책임이 없는데도 계속 미안하다고 말하는 습관’은 자존감을 서서히 갉아먹습니다. “내가 뭘 잘못했나?”

“상대가 불편해하지 않을까?” 이런 생각이 자동으로 든다면 나를 과도하게 탓하는 신호예요. 2️ 나를 나쁘게 대하는 사람들과 계속 어울린다 가끔은 오래 알던 사람이라서, 혹은 혼자 있는 것이 두려워서 나를 힘들게 하는 사람들과 관계를 끊지 못할 때가 있습니다.

그러나 ‘함께 있는 시간보다 나...