자존감 낮은 사람들이 정말 많이 하는 행동 5가지

자존감이 낮아질 때, 행동부터 달라집니다 자존감이 낮다는 건 능력이 부족하다는 뜻도, 성격이 약하다는 의미도 아닙니다. 대부분은 ️ 스스로를 너무 엄격하게 대하거나 ️ 타인의 시선을 과하게 의식하거나 ️ 나보다 남을 먼저 생각하는 습관 이런 행동들이 쌓이면서 조금씩 마음이 지쳐가는 경우가 많아요. 1️ 오늘 한 행동을 계속 떠올리며 후회한다 잠자리에 누웠는데 ️ 아까 그 말 왜 했을까 ️ 그렇게 행동하지 말 걸 ️ 괜히 나섰나 하루를 끝없이 복기하며 자신을 탓하는 습관은 자존감을 가장 빠르게 소모시킵니다.

실수보다 더 힘든 건 스스로를 용서하지 못하는 태도예요 2️ 누군가와 있으면 항상 긴장하고 눈치를 본다 대화할 때도, 침묵이 흘러도, 표정 하나에도 신경이 곤두선다면 그건 상대가 무서워서가 아니라 ️ 거절당할까 봐 ️ 싫어 보일까 봐 ️ 불편한 사람이 될까 봐 계속 나를 검열하고 있기 때문일 수 있어요. 이런 상태가 반복되면 관계 자체가 큰 피로로 느껴집니다 3️ 사람의 ...