새해가 되면 괜히 마음이 분주해집니다. 목표를 세워야 할 것 같고 계획을 촘촘히 짜야 할 것 같죠.
하지만 매년 반복되는 실패의 이유는 ‘너무 큰 다짐’ 때문이 아닐까요? 새해에 나를 위한 작은 다짐 10가지를 조금 더 풀어서 이야기해보려고 합니다. 1️ 하루 한 번, 나를 칭찬하기 우리는 남의 단점엔 관대하면서 내 자신에게는 유독 엄격합니다.
“이 정도로 뭘 잘했다고…” 라는 말 대신 “그래도 오늘 잘 버텼어.” 하루에 한 번, 아주 사소한 것이라도 스스로를 인정해 주세요.
그게 마음의 체력을 키워줍니다 2️ 아프면 참지 말고 쉬기 열심히 사는 것도 중요하지만 아픈 몸을 무시하면서까지 버텨야 할 이유는 없습니다. 몸이 보내는 신호는 가장 솔직한 경고입니다 쉬는 것도 나를 지키는 선택이에요. 3️ 싫은 일에 무리하지 않기 모든 부탁에 “네”라고 말하지 않아도 괜찮습니다.
싫은 일, 감당 안 되는 일에 무리하게 나를 밀어 넣지 않기. 거절은 이기적인 게 아니라 자기...
