출처 : 국립중앙박물관 바쁘게 사는 요즘, 몸이 먼저 신호를 보내도 우리는 종종 참고 넘기곤 합니다. 하지만 수백 년 전 조선 최고의 의서인 동의보감은 이미 이렇게 말하고 있었죠.
몸을 돌보는 법은 곧 삶을 돌보는 법이다. 동의보감이 특별한 이유 동의보감은 단순한 약 처방서가 아닙니다. ️
병이 생기기 전의 생활 ️ 마음과 몸의 균형 ️ 하루를 살아가는 태도 이 모든 것을 담은 삶의 안내서에 가깝습니다. 허준 동의보감에 담긴 인생 조언 정리 1️ 잠은 약 중의 으뜸이다 아무리 좋은 약도 숙면 하나만 못합니다. ️
잠을 잘 자는 사람은 ️ 몸도 마음도 회복이 빠릅니다 현대인의 만성 피로, 해결의 시작은 수면입니다. 2️ 머리는 시원하게, 발은 따뜻하게 혈액순환의 기본 원칙입니다. ️ 머리가 뜨거우면 생각이 복잡해지고 ️ 발이 차가우면 몸 전체가 무거워집니다 작은 습관이 큰 건강 차이를 만듭니다. 3️ 앉을 땐 허리를 곧게, 누울 땐 옆으로 자세는 곧 건강입니다. ️
허리를 ...
