입이 아닌 코로 숨을 쉬어줘야 하는 이유

이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공 받습니다. 혹시 평소에 입을 벌리고 숨 쉬는 습관이 있으신가요?

무의식적으로 잠잘 때 입이 벌어지거나 운동 후가 아닌데도 입으로 숨을 쉬고 있다면 이것은 단순한 습관이 아니라 건강에 영향을 주는 ‘입호흡(구강호흡)’일 수 있어요. 오늘은 ️ 입으로 숨 쉬면 안 되는 이유 ️ 코호흡이 중요한 이유 ️ 입호흡이 몸에 미치는 영향 을 중심으로 정리해볼게요 입호흡과 코호흡의 차이 코로 숨 쉬는 ‘코호흡’ -공기 정화 -습도 조절 -체온 조절 -면역 기능 강화 입으로 숨 쉬는 ‘입호흡’ 공기 정화 건조한 공기 직접 유입 세균·먼지 그대로 흡입 우리 몸은 원래 코로 숨 쉬도록 설계돼 있어요.

입으로 숨 쉬면 안 되는 이유 1️ 면역력이 떨어진다 코 안에는 ️ 털 ️ 점막 ️ 섬모 가 있어서 외부의 먼지·세균·바이러스를 걸러줘요. 하지만 입으로 숨 쉬면 이 필터 과정이 모두 생략 세균이 바로...