무기력증의 시작은 어느 날부터 씻지 않는 것부터 시작됩니다

아무것도 하기 싫은 날, 괜히 몸이 무겁고 침대에서 일어나기도 싫은 날. 그런 날을 떠올려보면 공통점이 하나 있습니다.

씻지 않게 된다는 것입니다. 처음엔 “오늘 하루쯤은 괜찮겠지” 라는 생각으로 시작하지만, 이 작은 행동이 무기력증의 시작점이 되는 경우가 생각보다 많습니다.

씻지 않는다는 건 단순한 위생 문제가 아니다 많은 사람들이 무기력증을 의지 부족이나 성격 문제로 생각합니다. 하지만 실제로는 행동이 감정을 만든다는 경우가 훨씬 많습니다.

씻지 않는 순간, 우리 뇌는 이렇게 받아들입니다. “오늘은 아무것도 하지 않아도 되는 날이구나.”

“나는 나 자신을 돌보지 않아도 되는 상태구나.” 이 신호가 반복되면 몸보다 먼저 마음이 축 처지기 시작합니다 무기력증은 이렇게 시작됩니다 무기력증은 어느 날 갑자기 찾아오지 않습니다.

대부분 이런 순서로 진행됩니다 씻기 귀찮다 ️ 옷 갈아입기 귀찮다 ️ 밖에 나가기 싫다 ️ 사람 만나기 싫다 ️ 아무것도 하기 싫다 이 모든 ...