스트레스와 감정, 정말 몸에 남을까? 예전에는 스트레스가 쌓이면 “마음이 약해서 그런가?”
라고 생각했어요. 그런데 나이가 들수록 느껴요.
스트레스와 감정은 마음뿐 아니라 몸 어딘가에 고스란히 남는다는 걸요. 특별히 다친 것도 없는데 머리가 지끈거리거나, 목과 어깨가 늘 무겁고, 가슴이 답답한 날들이 반복된다면 이건 단순한 컨디션 문제가 아닐 수도 있더라고요 머리 – 생각이 너무 많을 때 나타나는 신호 스트레스를 많이 받을 때 저는 가장 먼저 머리부터 반응이 와요.
이유 없는 두통 생각이 멈추지 않음 집중력 저하 스스로에 대한 자책 특히 과도하게 고민을 안고 살 때 머리가 늘 무겁고 피곤한 느낌이 들었어요. 이럴 땐 “내가 너무 많은 걸 혼자 떠안고 있구나” 라는 신호로 받아들이게 됐어요.
턱 – 말하지 못한 감정이 쌓이는 곳 의외로 많은 스트레스가 턱과 이 악무는 습관으로 나타나더라고요. 자꾸 이를 꽉 무는 느낌 턱이 뻐근하고 아픔 말 못 한 분노와 억울함 저는...
원문 링크 : 스트레스와 감정은 마음에만 남는 게 아니라 몸에 저장된다
