안녕하세요~~ 트렌드 핏 박쌤 입니다. 더 많은 영양제 들이 있지만 제가 꼭 매일 섭취하는 5가지 영양제입니다^^ 왜 먹어야 하는지 무슨 효능들이 있는지 어떤 장단점들이 있는지 한번 알아볼까요~~~~ . . .
첫 번째로는 운동하시는 분들이 1순위로 찾는 1. 단백질 보충제 단백질 파우더 영양제 영양 스포츠 다이어트 단백질 보충제의 효과 <장점으로는> +근육량 증가 +심장 관련 질환 예방 +혈당 안전화 +다이어트 효과 =신진대사 촉진 +뼈 기능 향상 +뇌기능 및 학습력 증가 +노화 방지 효과 +정신건강 개선 <단점> -단백질 보충제 의존성 (식사 대용 영양소 균형 깨짐) -소화 문제 -알레르기반응 -신장 문제 보충제는 말 그대로 보충제이기 때문에 식사 대용으로 하루 2~3잔씩 드시게 되면 신장, 간에 무리가 가며 간 수치가 오를 수 있으므로 하루 한 잔이 권장 섭취량입니다!
. . . 2. 종합 비타민 종합 비타민 영양제 영양 스포츠 다이어트 요즘은 비타민C, D 나눠서 드시는 것보...
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