#흉추 #흉추스트레칭 #척추 #굽은등 #라운드숄더 #거북목 안녕하세요!!! 핏 박쌤 입니다. .
오늘은 굽은 등, 거북목 흉추 가동성 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. . 많은 사람들이 오랜 좌식생활로 인해 굽은 등, 거북목이 심해지셨는데요ᅲ.
ᅲ 사람의 몸은 하나로 연결되어 있어 요추, 골반에도 큰 영향을 줍니다! 그렇게 오래 놔두시게 되면 디스크, 비대칭이 심해져 교정하는 데 오랜 시간이 걸리는데요 스트레칭 방법을 알려드릴 테니 지금부터라도 하루 1번씩은 스트레칭으로 관리해 줍시다!!
^^ . 본론으로 들어가기 전에 흉추가 모르시는 분들이 많으셔서 흉추 먼저 알아봅시다!
#흉추 #흉추스트레칭 #척추 #굽은등 #라운드숄더 #거북목 위 사진에 빨간색으로 표시되어 있는 곳이 흉추라고 불리고 있습니다 흉추는 12개의 추골로 이루어져 있으며 경추와 요추 사이에 있는 척추뼈 위쪽에는 7개의 경추 아래쪽에는 5개의 요추 흉추의 정의 : 척추의 중간지점을 차지하는 구조물 https://terms....
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