사상PT, 사상헬스, 괘법헬스, 괘법PT / 아무리 운동을 하고 헬스를 해도 변화가 없다면 들어오세요

안녕하세요!!~~~ 유익한 정보만 드리는 사상PT, 괘법PT 박재용 트레이너입니다.^^ 운동과 헬스를 꾸준히 다니고 있는데 체중 변화는 미미하고, 거울 속 라인도 기대했던 모습과 다르다면 한 번쯤 이런 생각이 듭니다. .

“운동은 열심히 하는데 왜 몸이 안 바뀌지?” 사상PT, 사상헬스, 괘법PT, 괘법헬스 이럴 때 대부분은 운동 시간을 더 늘려야 하나 고민하거나 내 의지가 부족한 건 아닐까 스스로를 자책합니다.

하지만 현장에서 다양한 연령대의 회원분들을 지도하다 보면 문제는 거의 항상 노력의 양이 아니라 방향에 있습니다. 운동이 몸에 제대로 전달되지 않는 상태로 반복되고 있는 경우가 생각보다 훨씬 많습니다.

같은 운동을 해도 결과가 다른 이유 헬스를 다니는 분들 중에서도 같은 시간을 운동해도 빠르게 변화하는 사람이 있고, 열심히 해도 제자리인 느낌을 받는 사람이 있습니다. 이 차이는 재능이나 체력 때문이 아니라 몸을 쓰는 방식의 차이에서 만들어집니다. 1️.

몸의 정렬이 무너진 상...