[운동일기]6일차| 조금씩 몸무게가 줄어드는게 보여요~

화장한 화요일입니다~ 자 오늘은 오늘의 운동 리스트 [4월 6일 ] 운동 리스트 운동 전 #스트레칭 10분 #빠르게걷기 60분 약 6.1km #자전거 13분 4.0km #상체 근력 5분 (어깨 프레스 15kg 20회 x 2세트) #꺼꾸리 2분 운동 후 스트레칭 10분 ----------------------------------------- 합계 약 100분 운동 후 오늘의 몸무게는 81.6 kg 4월 1일 : 82.5kg 4월 2일 : 82.5kg 4월 3일 : 82.0kg 4월 4일: 헬스장 휴무 4월 5일 : 82.3kg 4월 6일 : 81.6kg 운동한지 1주일 되었는데 계속 늘어나던 체중이 미세하지만 줄어드는 게 보입니다. 희망이 보이네요~ 운동하면서 #식단/습관이 제일 중요하다고 합니다.

#단백질파우더 이런 걸 챙겨 먹진 못하지만..........