업무를 진행하고, 빠르게 빠르게 앞으로 나가는 것도 중요하지만 최근따라, 체력관리도 중요하다고 생각이 됩니다. 잠을 줄이고, 열심히 일을 하는 것은 일의 성취에 도움이 되지만, 반대급부로 체력의 저하, 스트레스, 예민함, 살찜 등이 또 늘어나는 것 같네요.
업무를 한다는 핑계로, 운동을 쉬고, 누워쉬고, 유튭만 계속 보고 했는데, 다시... 러닝과 홈트레이닝 정도는 시작 하는게 좋은 것 같습니다.
다들 체력 관리 잘 하시면서, 진행하시는 일 하시면 좋을 것 같습니다!...
체력관리에 대한 요약내용입니다.
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