아메리카노는 0칼로리이긴 한데…하루에 커피 몇 잔이 적당할까?

커피 Coffee 당신은 하루에 몇 잔의 커피를 마시는가. 하루 종일 3-4잔을 마시는 사람이 있기도 하고 하루도 빠짐없이 매일 한 잔의 커피를 꼬박꼬박 챙겨 마시는 사람도 있다.

나 또한 이전에는 하루 한 잔의 커피가 유일한 낙이었을 만큼 즐겨마시던 때가 있었다. 하지만 어느 순간부터 커피를 맛으로 마시기보다는 습관적으로 마시고 있다는 사실을 깨닫고 천천히 마시는 양을 줄이게 되었다.

그리고 놀라운 건 그리고 나서 수면의 질이 확연히 바뀌었고, 나의 감정 기복이나 일의 집중도 또한 눈에 띄게 변화했다. 물론 오늘의 포스팅의 주제가 커피를 끊자는 것은 아니다.

그것보다 중요한 것은 자신의 커피 습관을 인지하는 우선이다. 커피의 성분이나 칼로리, 주 역할을 살펴보면서 ‘나에게 커피란’ 무엇인지 곰곰이 생각해 보자!

이왕 마시는 거 건강하게 마시면 좋잖아유~ 커피같지만 사실은 카모마일티 커피의 유래와 종류 커피는 수 세기에 걸친 역사를 가지고 있다. 커피 원두의 유통은 아랍 세계를 거쳐...

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아메리카노는 0칼로리이긴 한데…하루에 커피 몇 잔이 적당할까?

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