어떻게 하면 생각 버리기 연습을 할수 있을까? 생각 버리기 연습 생각하지 않고 오감으로 느끼면 어지러운 마음이 서서히 사라진다 코이케 류노스케 지음/유윤한 옮김 21세기북스 p243 자아, 생각하기를 멈추자...
뭐? 이미 생각해 버리고 말았잖아!
맙소사. 생각을 멈추기가 왜 이렇게 어려운 거야?
그것만 어렵니? 넌 어제 요리도 망쳤잖아..
그러고 보니 슬슬 배가 고픈데..' 이처럼 아무리 생각을 멈추려 해도 마음을 피곤하게 만드는 잡음은 계속된다.
-들어가며 뇌속에 틀어 박히면 집중력이 떨어진다 나는 평소 좌선을 하며 스스로의 의식이 어떻게 흘러가는지를 오랫동안 계속 들여다보는 일을 했다. 우리의 의로 의식, 즉 마음은 아주 빠른 속도로 움직인다.
마음은 미세한 단위로만 측정할 수 있는 초고속으로 이동하며 정보처리를 한다. 듣다--보다--듣다-생각하다--듣다-보다--듣다 같은 정보처리가 행해진다.
원래는 듣기만 할 작정이었는데, 어느새 관계없는 정보들이 마음에 뒤섞여 들어온다.p15...
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긴호흡
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코이케류노스케
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충동에너지
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좌선
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오감으로느끼고
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어지러운마음관리
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어리석은마음
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생각버리기연습
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분노
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탐욕
