당뇨병 환자들에게는 식이요법이 매우 중요합니다. 당뇨와 관련된 식단이나 운동 등 다양한 정보들이 있지만 사실 큰 도움이 되지 못하는 경우가 많습니다.
왜냐하면 대부분 특정 음식에만 초점을 맞추고 있기 때문입니다. 실제로 제 2형 당뇨병에서는 유전인자보다는 환경 인자가 더 크게 작용한다고 합니다.
따라서 어떤 음식을 먹는게 좋은지 보다는 어떻게 먹어야 하는지가 더욱 중요하다고 할 수 있습니다. 그러므로 혈당을 낮추기 위하여 아침식사는 꼭 드셔야 합니다 아침식사를 안먹고를 충분히 먹지 못하면 해체 결정의 위험에 빠지기 쉬며 다음 식사에 과식을 초래 하기 때문에 혈당이 아주 나쁜 영향을 주게 됩니다 또한 아침 식사뿐만 아니라 세끼 식사를 꼭 챙기시고 규칙적인 식단을 통한 당뇨 극복을 해야 합니다 혈당 낮추는 방법으로 인공 감미료가 많이 들어간 음식은 피해야 합니다 인공 감미료란 설탕보다 적게는 수백배 많게는 수천배 높은 당도를 가진것으로 사카린 아스파탐칼륨 네오테임 등이 여기에 속 하는데...
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원문 링크 : 당뇨병 걱정 뚝!
