연말이 다가오면서 야근이 잦아졌다. 마사지를 받으면 항상 듣는 얘기가 혈액순환이 안된다.
하체가 온통 부어있고 발이 너무 차다. 앉아서 하루 종일 일하는 직업이라 그런지 점심시간이 지나면 항상 다리가 무겁고 퉁퉁 부어있고 심하면 저릿저릿한 게 바로 느껴진다.
그래서 책상 밑에 발판을 두고 발을 위에 얹어 일을 하고 있다. 종아리에 요가링은 필수.
(이것도 오래 하면 안 좋다던데.. 도대체 뭐가 좋은 거지?)
밤에는 꼭 하체스트레칭 요즘엔 가면 마사지 선생님이 많이 나아졌다곤 하지만, 그래도 뭔가 부족하다. 그래서 영양제를 꾸준히 섭취하는 쪽으로 생각을 바꿨다.
혈행개선을 위한 영양제 세 가지 코큐텐 오메가3 징코빌로바 다 챙겨 먹기로 했다. 이미 내가 챙겨 먹던 영양제도 있고 여기저기 주워들은 건 있어서 여러 가지 많이 복용하면 간에 안 좋고 먹는 순서도 중요하다고 해서 찾아봤다.
그 다음 순서는.. 항상 뭔가를 마음먹으면 그에 맞는 쇼핑을 해야 하지 않는가!
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원문 링크 : 일상3 : 영양제 (Supplement)
