[내돈내산] 가장 완벽한 단백질 섭취를 원한다면:"템페"(조리법)

운동을 많이들 즐겨하시는 만큼 운동후에 영양분 섭취에 대해서도 다양한 선택지가 있고 나에게 맞는 선택을 하실겁니다. 저는 과단백 섭취로 인해 고통(?)

을 겪어본 적이 있어, 꼭 단백질 섭취를 할때는 식이섬유를 함께 섭취를 합니다. 그런데 이거먹고 저거먹고 하기가 번거로워서 고단백과 식이섬유를 함께 섭취할 수 있는 식품에 대해 검색해 보았고, 그 결과는 바로 '콩(두부)'였습니다.

그 중에서도 바로 '템페'라는 음식을 알게되었고 네이버 쇼핑으로 주문해서 먹어본 후기 입니다. '템페'에 대한 저의 안내 포스팅입니다!

https://blog.naver.com/yogabuddha/223393103549 장을 살려 뇌를 살리는 6가지 방법(1.프로바이오틱스가 풍부한 음식먹기!) 미생물에게 영양을 공급하여 건강한 장내 환경을 만들어주고 이를 통해 뇌를 살리는 6가지 방법이 있습니다... blog.naver.com 템페는 쉽게 말하면 발효한 콩을 뭉쳐 만든 음식이라고 생각하시면 됩니다.

발효콩...

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