안녕하세요 내가 소중해지는 곳 요가스피릿입니다. 번지피지오 처음 해보신다고요?
요가스피릿에서 베이직부터 시작해보세요~ 저희 저녁반 회원분들 운동영상 공유합니다. 초보분들은 어떻게 이렇게 잘하는데 내가 할 수 있을까?
걱정하신다면, 걱정하실 필요 없으십니다~*^^* 저희는 베이직, lv0, lv1 등으로 수업이 나뉘어 있어서 초보분들은 베이직부터 수업을 들으시면 됩니다. 여기 공유드린 수업은 번지피지오 베이직 회원분들 수업 영상이에요~ 번지피지오란?!
요가스피릿 번지피지오 번지피지오 = 번지 점프 + 물리치료 신개념 운동으로 공중에 매달려 점프, 런지 등 다양한 동작을 하기 때문에 관절에 무리없이 전신운동을 할 수 있다는 것이 '번지피지오'의 강점입니다. 1시간에 최대 1000kcal가 소모될 정도로 짧은 시간에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 번지코드라는 줄에 몸을 매달고 탄성을 이용해 운동하기 때문에 관절에 부담이 덜하고 줄에 안끌려가려면 코어에 힘이 들어가게 됩니다.
코어 강화와 더...
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![[요가스피릿 병점] 키즈 플라잉요가 아름다운 작품영상입니다. (화성,병점,세교,오산,봉담,능동,기산)](https://phinf.pstatic.net/image.nmv/blog_2022_12_22_3081/155167df-81df-11ed-9e7d-80615f0bcf84_01.jpg?type=w2)