DVRT 얼티밋 샌드백 LV1 교육과정 후기

안녕하세요. 박요한 트레이너입니다.

지난 3.24 참가했던 DVRT LV1 교육과정을 참가해서 후기를 적어보려고 합니다. FMS KOREA, DVRT KOREA 주관으로 진행되어 DVRT를 창시한 조쉬 헨킨(Josh Henkin)의 6년 만에 내한이어서 어떤 주제로 강의를 하는지 궁금했습니다.

DVRT 얼티밋 샌드백 운동에 대해 알아보자 안녕하세요. 어반필드 박요한 트레이너입니다.

일요일 아침 주말에 교육을 듣고 와서 바로 쓰는 DVRT ... blog.naver.com 2004년부터 시작한 DVRT(dynamic valuable resistance training)는 근육이 아닌 신체의 기능성에 초점을 둔 것이 특징이라고 할 수 있습니다. 기존의 피트니스 운동 방법이 아닌, 새로운 시스템으로 운동 생성의 원리인 인간의 7가지 움직임 패턴을 기반으로 합니다.

DVRT는 LV1, LV2, Restoration 총 3가지 교육 과정이 있습니다. 레벨 1은 강도와 운동 기초 코스로, 움직...