달리기 걷기 기초 체력 운동 13주차 종료 14주차 시작

운동을 하는 이유는 건강관리도 있지만 '작은 성공 습관으로 목표 달성 동기부여'다. 이번 주는 운동한지 3달이 되어서인지, 작은 슬럼프가 왔다.

나는 기계가 아닌 사람이다. 한 달 내내 독서 챌린지를 하고 있는데, 에너지 소모가 커서일까?

새벽에 일어나기가 무척 힘들었다. 늦게 취침에 들어간 영향도 있고 최근에 수면패턴이 불규칙해서 그런지도 모른다.

그렇지만 포기하기보단 어떻게 현명하게 이겨낼까를 고민했다. 그래서 색다르게 야간에 걷기를 시도해 봤다.

그랬더니 새벽에 보이지 않던, 호수 야경의 환상적인 아름다움이 내 앞에 펼쳐져 있는 것이 아닌가? 아름다움을 만끽하며 사색을 하니 마음이 풍요로워졌다.

그리고 오늘 새로운 신기록을 세웠다. 6km 페이스 5분 30초대. 또 한 번 깨달았다.

슬럼프가 왔을 때는 포기하는 것이 아니라, 현명하게 극복하는 것이다. 나는 다시 달릴 것이다. 10월 8일 마라톤 행사와 나 자신을 위해.

*운동 계기와 런데이 어플 사용 방법은 하기 링크 참조 h...

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